21 dagen spiegelwerk
Elke dag een korte, krachtige oefening voor de spiegel. Het meest intieme · en transformerende · werk dat je met jezelf kunt doen.
Voor wie is dit?
- Vrouwen die het werk van Louise Hay willen ervaren, in eigen tempo
- Wie zelfkritiek wil leren omkeren in zelfacceptatie
- Iedereen die thuis, in haar eigen ritme wil werken
- Wie net 'iets' wil doen voor zichzelf · zonder grote tijdsinvestering
Wat krijg je?
- 21 dagelijkse video-oefeningen (5 à 10 minuten)
- Een digitaal werkboek met reflectievragen per dag
- Audio-meditaties voor onderweg
- Toegang tot een besloten groep voor delen en vragen
- Levenslange toegang · herhaal de cyclus zo vaak je wil
Waarom 21 dagen voor de spiegel?
In de spiegel kijken klinkt onnozel. Tot je het doet. Tot je merkt hoe moeilijk het is om jezelf in de ogen te kijken en te zeggen: ik hou van je. Daar, in dat ongemak, ligt precies de plek waar zelfliefde mag groeien.
21 dagen is geen toeval. Het is de tijd die je brein nodig heeft om een nieuw patroon te leren · en een oude, harde stem zachter te maken.
Wat je leert in deze 21 dagen
- Week 1 · Aankomen. Jezelf écht zien. Erkennen wat is, zonder oordeel.
- Week 2 · Zachter worden. De innerlijke criticus ontmoeten en met andere ogen leren kijken.
- Week 3 · Liefhebben. Affirmaties die je voelt · niet alleen denkt. Klaar om verder te gaan.
"Dag 1 huilde ik. Dag 21 lachte ik naar mezelf. Ik herken die vrouw in de spiegel terug."- deelneemster, 2025
Veelgestelde vragen
Wat als ik een dag oversla?
Geen drama. Pak het op waar je gebleven bent. Het programma loopt in jouw tempo.
Heb ik ervaring nodig met spiegelwerk of Louise Hay?
Helemaal niet. Het programma is opgebouwd vanaf nul, met heldere uitleg en zachte begeleiding.
Hoe lang heb ik toegang?
Levenslang. Veel vrouwen doen het programma jaarlijks opnieuw · telkens ontdek je iets nieuws.